5 conseils pour avoir une belle ligne après 30 ans !

Vous n’avez pas besoin de passer des jours et des jours à la salle de sport. Vous devez faire un peu de sport environ 30 minutes 4 à 6 fois par jour environ. Vous devez faire du sport de bonne qualité et pas forcément en forçant car vous risquez de vous faire mal. Deux heures et demi par semaine cela est bien suffisant surtout si vous prenez cette habitude.

  • Ne laissez pas tomber votre métabolisme

Vous devez garder le contrôle sur ce que vous mangez et vous devez essayer de manger des aliments qui boostent votre métabolisme, qui vont l’accélérer comme de l’ail, du thé, des brocolis ou encore des soupes, des aliments riches en calcium,…

  • Avoir une bonne hydratation


Vous devez prendre le temps de bien vous hydrater car cela est très important que ce soit pour conserver la ligne mais aussi pour le bon fonctionnement de vos organes et garder une peau belle et jeune. Vous allez vous sentir beaucoup mieux, beaucoup plus en forme si vous buvez bien. Vous allez éliminer la rétention d’eau et toutes les mauvaises choses.

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