5 conseils pour avoir une belle ligne après 30 ans !

Si vous voulez perdre du poids ou du moins maintenir un poids stable, vous allez faire attention à ce que vous mangez alors que vous ne le faisiez peut-être pas avant. Vous ne devez pas être trop dure avec vous-même mais vous devez tout de même faire attention et manger en ayant conscience des choses.

  • Dormir

Pour avoir un corps sain, un corps plus jeune, vous devez prendre le temps de vous reposer et de bien dormir. Vous récupérez beaucoup moins bien qu’il y a quelques années donc vous devez prendre le temps de bien dormir. Ne négligez surtout pas votre sommeil car vous risquez de le regretter dans quelques années.

  • Faites du sport de qualité

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