10 techniques pour mettre fin au grignotage !

Si vous avez faim, une sensation de faim, avant de manger commencez par boire un grand verre d’eau, un très grand verre d’eau même. Si vous buvez avant de manger votre estomac sera déjà en partie rempli et vous mangerez beaucoup moins, de moins grosses quantités.

  • Se brosser les dents

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