10 techniques pour mettre fin au grignotage !

Pour dépenser plus de calories et pouvoir vous faire plaisir sans excès, vous devez faire plus d’exercice dans la vie de tous les jours. Vous pouvez commencer par faire de la marche pour aller au travail et monter les escaliers si vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport.

  • Se rafraîchir

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