10 techniques pour mettre fin au grignotage !

Si vous consommez moins de sel, vous aurez moins faim, vous allez faire moins de rétention d’eau. Pour sublimer le goût de vos plats, utilisez des oignons, des herbes ou des épices.

  • Ajouter du brocoli


Le brocoli est un super aliment, vous pouvez en mettre partout et surtout dans votre salade, vous allez préparer un bon diner sans viande avec juste de la salade, quelques crudités et des brocolis.

  • Faites de l’exercice

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